Энергия в нашей жизни. Как поддержать самого важного человека?
А самый важный человек - это вы!❤
И поддержать сейчас (и вообще всегда) прежде всего необходимо себя.
Как часто мы покупаем подарки, делаем сюрпризы и приятности себе? Просто так ведём себя в спа, проводим время так, как хотим, а не так, как надо или подстраиваясь под других, пусть даже самых любимых и родных?! 🎁
Как часто мы даём себе отдых и 5 минут тишины?
Кстати, 5 минут тишины - это практика. Она простая, но в то же время даёт такие крутые результаты!
Вот что про неё пишут:
🎵 В голове появился порядок
🎵 Ясность сознания
🎵 «Нашёл ответы на вопросы, которые за всю неделю не знал как решить.»
🎵 «Утром голова не обременена множеством потоков информации и ты можешь легко понять суть проблемы и так же легко ее решить!»
А всего-то необходимо уделить себе 5 минут🙏
30 минут в день на себя, чтобы чувствовать весь день себя легко и радостно.
А вечером мы создаём прекрасный образ следующего дня: как мы проживём его с любовью и радостью, легко и спокойно.💫
Зачем мы это все нам надо??
Таким образом мы создаём новую привычку: радоваться каждому дню, быть счастливым каждый день! Да, вот сегодня! Прямо сейчас. Не откладывая счастье на потом, когда будет 1,2,3... (подставьте сюда то, о чем вы мечтаете: начиная от денег и заканчивая чём-то грандиозным)🚫
Для чего нужны привычки?
Эти ежедневно повторяющиеся действия - это поддержка, стабильность для нашей психики. 🧠
Это та самая поддержка самого себя.
Поэтому порядок в жизни и самодисциплина, последовательность действий, исходя из нашего какого-то задуманного плана даёт нам огромную поддержку и силы. 📝
Что сегодня может являться для Вас поддержкой?
1. Определённые ритмы сна и бодрствования
2. Ваши друзья (регулярность встреч)
3. График питания (в одно и то же время)
4. Когда Вы поддерживаете себя через привычные вещи днем и утром (любимые занятия например)
А как вы поддерживаете себя? Расскажите в комментариях 🙏
#радостноеутро #легкоеутро #марафон