Нет сил и энергии. Что делать?
Тут есть три варианта варианта.
Первый вариант. Нет сил и энергии – вы действительно уже выгорели и находитесь в состоянии таком давно не первый день.
Второй вариант. Не ваша цель. Или третий вариант , это внутреннее сопротивление перед целью. Само саботаж.
Давайте начнём с конца.
Третий вариант, называется само саботаж.
Само саботаж, это что такое? Это когда, цель наша, но она слишком большая.
Ко мне пришла вчера клиентка, и говорит : «Лена, я хочу большие проекты брать, что страшно!» И мы начали разбирать , и вот это как раз « мне страшно», « я боюсь выгореть». То есть на пути к цели, которая большая для вас, есть какой-то тёмный угол, который вызывает страх. Может быть вы в прошлом занимались бизнесом и делали это таким образом, что выгорали в процессе. Может быть это связано с тем, что очень часто бывает истории у женщин, что я пойду в миллионы, я останусь одна, у меня не будет отношений, и так далее и так далее. И вот это очень такая сложная история, про , как найти баланс между внутренним «я хочу» и внутренним « я могу».
Сопротивления в одной цели, особенно, когда в вашем роду этого никто не делал, или вы первая женщина или первый мужчина, что это делает, или даже если в вашем роду это делали, все равно может быть боязно, страшно, делать свой первый миллион, делать свой первый миллиард, делать даже свои первые 100 тысяч, 500 тысяч , то есть делать какой-то первый шаг.
Второй вариант. Не ваша цель.
Очень часто, когда человек ставит перед собой не свою цель , цель, которая его не зажигает, то это может быть не его цель. Такую цель надо менять. Это цель может звучать, как - деньги или улучшение отношений, но эта цель не будоражит каждую клеточку в вашем теле, не зажигает ваши глаза, не создаёт состояние огромного счастья. Состояния, когда пузырьки газировки в вашем теле и когда состояние огромного кайфа. Тогда нужно менять формулировку цели. Дополнять её какими-то плюшками.
Один из самых запоминающихся для меня случаев был, когда клиент ставил цель купить машину. Для него это не являлось интересом, но когда он себе поставил цель – купить машину и при этом купить себе ящик мандарин, его внутренний ребёнок ушел в восторг, и он эту цель закрыл быстро.
О чем это говорит? О том, что у каждого из нас есть некоторые цели , но есть ли формулировки?
И это очень классное состояние, когда человек понимает , что – Я могу, я хочу ,я к этому приду.
И когда это есть , то цель вызывает энергию и драйв.
Тоже самое касается вас. Это может быть цель – поехать на море, поехать в Париж, поехать в Дубай , купить квартиру в Дубае. У моих клиентов могут быть совершенно разные цели, но дело не в том, что какова цель, дело в том, что мы должны обучить свой мозг думать так, что движение к нашей цели – это для нас лёгкость, радость, удовольствие.
Если что-то вдруг изменилось, то это говорит о том, что чувствуем упадок сил и надо менять цель.
И самый важный, самый первый случай.
У меня есть целая ПДФка на тему - как сохранить свой ресурс? И приумножить его. Те, кто поставят плюсик под этим постом - может получить , этот файлик.
В нем расписано, что делать если у вас нет энергии и как себя поддержать, как наполнить , как не доводить до этого.
То есть если у вас выгорание, то самый просто способ - это лечь и полежать. Вот я сейчас не шучу. Полежать день, полежать два , полежать три, сходить к психологу.
Чаще всего ко мне приходят клиенты в период каких-то затяжных тяжелых историй, то есть у клиента, например, два года не получается, пол года не получается или получается в формате – я хочу, я иду, я бегу, но не получается такого, знаете, ну есть ощущение неудовлетворённости или ощущения что долго не получается - это как раз то, с чем стоит работать.
Я очень глубоко работаю с каждым клиентом , потому что выгорание - это наше неэффективное мышление. Мы выжигаем нашу команду, мы выжигаем свои ресурсы, скорее всего, нам тяжело делать в сроки, или мы устаём, когда делаем в сроки и скорее всего точно также мы выжигаем наши деньги , то есть жизнь в постоянной нехватки денег.
Если человек находится в выгорании, это его мышление, более того, мышление его и его команды, и его окружения. Это не просто его мышление, мышление команды и окружения, но это и мышление, которое разрушает. Вот о чем стоит задуматься и работать с этим на уровне системы.
А в отсутствии выгорания нужна система. Хотите расти – создайте для себя тепличные условия , хороший сон, хорошие прогулки, питание по графику.
Когда-то я это ненавидела. Но я изменила свое мышление и отношение к этому. Я выстроила так, что для меня это сейчас хорошо, для меня это ресурсно, для меня это сейчас легко, драйвово и понятно. Вот о чем стоит задуматься.
Столкнулись с выгоранием?
Приходите 21.02 на онлайн-разборы.
Поговорим на эту или любую другую тему (можно прийти с абсолютно любым запросом).
Встречи бесплатные!
На каждого участника по 30 минут. Подробнее в лс.
Запись по ссылке: https://taplink.cc/elena.korovina.coach
До встречи🔥
