Про стыд или можно мне быть успешным?
Однажды ко мне пришла клиентка, которая на тот момент была руководительницей отеля уже около года и ещё нескольких предприятий. Она ездила на старой машине, одевалась в такую старую одежду, и я ее спросила: “Почему ты не покупаешь себе новую машину? Почему ты не покупаешь себе новую одежду?” Она говорит : “А как так? Я не могу, у меня же есть сотрудники и есть родственники. Если я куплю себе машину, или квартиру, или дом, они захотят чтобы я купила им дом, машину, квартиру. Я должна буду повысить зарплату для своих сотрудников, для того, чтобы выглядеть хорошо.
Этот пример - пример мышления жертвы. Жертвы кого? Жертвы обстоятельств, жертвы сотрудников. То есть на самом деле, она не умеет говорить “нет” и выбирает жизнь как-бы посредственной жизнью. Не путешествовать, не выглядеть хорошо, не создавать условия жизни себе и своей семье. Живет посредственной жизнью, просто потому, что стыдно за то, что у нее что-то есть, а у других нет. И дальше здесь начинается работа со стыдом, не только со стыдом, но и с умением говорить “НЕТ”.
Стыд - это огромная, препятствующая внутри нас фигура. Откуда она взялась? Как она появилась? Очень часто в эпоху Советского Союза было то, что : “Не высовывайся”, “Будь как все”, “ Не надо”, “Не будь таким-то, таким-то”. И постоянное одергивание: “Не выделяйся”, “Не шуми”, “Не кричи”, “Не проявляйся”. Постоянное одергивание внутри нас прорастает вот таким стыдом. Стыдом выделяться, стыдом быть лучше, стыдом быть другими, стыдом за свой успех.
Что же с ним делать? У нас у всех есть некоторое представление о себе. “Я должен или должна быть такой-то, выглядеть так-то, поступать так-то”. И когда мы выходим за границы представления о себе, то нам становится стыдно.
Или же вы просите от сотрудника новый отчет и вам стыдно требовать с сотрудника результат, если вы раньше этого не делали. И вот это чувство стыда, оно начинает нас поглощать.
Вообще стыд нам свойственен, когда мы пробуем что-то новое.
Как результат стыда - появляется синдром “самозванца”. Человек не верит в свои успехи и думает, что его сейчас разоблачат. Начинает подстраиваться под ожидания родителей, окружения, начальства или сотрудников.
Как работать со стыдом, и почему классно работать в личной терапии?
Дело в том, что терапия стыда проста. Надо проявить себя в новом контексте, и человек не получит отвержение.
В работе с психологом, человек проявляя себя по-новому, получает обратную связь от терапевта в безопасных условиях: поощрение, поддержку, или просто принятие без отвержения.
То есть, мы перестаем стыдиться, когда получаем поддержку в той динамике, в тех движениях которые мы разрешаем себе. Благодаря этому возникает очень быстрый рост для клиента, в его целях.
Ко мне приходит клиент, рассказывает свое желание, ему стыдно от этого желания, ему стыдно от этого огромного, невероятного, мощного, вкусного, запрещенного желания, но он его очень хочет. А я говорю: “А в этом желании все впорядке. Оно классное. В нем столько драйва, огня. Давай подумаем, как его реализовать?” И благодаря вот это поддержки в диалоге, человек расправляет плечи и говорит: “Офигеть, я полетел!”
Также есть у стыда еще и положительная функция. Стыд позволяет человеку избегать или защищаться от ситуаций, которые не дают поддержки или даже несут опасность.
Благодаря простой поддержки, благодаря простым словам. Даже когда клиенты рассказывают очень тяжелые для них ситуации, просто говоря: “Я понимаю, это очень тяжело. Мне жаль, что так произошло”, возникает чувство расслабления, от того, что человек принял.
У вас есть какая-то идея, цель, желание, какая-то жажда, и вам стыдно об этой жажде говорить, стыдно говорить, что вы хотите машину, стыдно говорить о том, что вы хотите чего-то от сотрудников, стыдно быть красивыми, сексуальными, обаятельными, яркими, зарабатывать много денег. Стыдно. И когда вы начинаете разговаривать со мной, как с терапевтом, или с другим терапевтом в работе о своих желаниях и получаете спокойное, теплое принятие вас с вашими желаниями, и подтверждение того, что они абсолютно естественные, классные, и что их легко и возможно реализовать, у вас начинают расправляться крылья и вы обретаете словно свежую жизнь.
Это очень классное состояние, в нем бесконечное количество энергии. Я вас приглашаю в работу со стыдом, работу с вашими целями, потому что деньги и цели - там очень много стыда, кайф от жизни - там очень много стыда. Даже я выкладываю много утренних сторис с солнышком и мне говорят клиенты: “Сучка ты такая! как ты можешь вставать по утрам и так офигенно себя чувствовать? Ну как?” И это про их чувства, их желания. Я понимаю, что мне уже не стыдно быть счастливой. Это очень классно, я хочу поделиться с вами вот эти состоянием, даже через строчки.
Можно жить так, как вы хотите, быть потрясающими, быть самыми, самыми, самыми. Шикарного вам дня, и пусть в вашей жизни будет больше удовольствий и больше разрешения самим себе всего.
P. S. - Чем кончилась история с клиенткой? Клиентка разрешила себе дом, машину, одежду, классное отношение, шикарное тело и стала зарабатывать в два раза больше, просто от того, что она себе разрешила жить, разрешила проявлять, чувствовать, любить, и это дало ей огромное удовольствие , удовлетворение в жизни и в ощущениях самой себя.
Это очень красиво, смотреть за вами, когда вы разрешаете себе все и начинаете фантастически классно жить.
